Tính pace chạy bộ
Tính pace trung bình khi chạy hoặc đi bộ và tốc độ từ quãng đường cùng thời gian.
Công thức
Pace = thời gian/quãng đường; tốc độ = quãng đường/thời gian. Phút hiển thị dạng thập phân.
Quãng đường: 5 km · Thời gian: 30 min · Pace mỗi kilômét ≈ (30 min × 60 s/min)×1000÷(60×(5 km × 1.000 m/km)) · Pace mỗi dặm ≈ (30 min × 60 s/min)×1609.344÷(60×(5 km × 1.000 m/km)) · Tốc độ trung bình ≈ (5 km × 1.000 m/km)÷(30 min × 60 s/min)×3.6
Cách sử dụng
- Nhập quãng đường và chọn đơn vị.
- Nhập thời gian, có thể tính cả lúc dừng.
- Xem số phút mỗi km, mỗi dặm và tốc độ.
Ví dụ
- 5 km trong 25 phút cho pace 5 phút/km và tốc độ 12 km/h.
Câu hỏi thường gặp
5,5 phút có phải 5 phút 50 giây không?
Không. 5,5 phút là 5 phút 30 giây.
Có tính thời gian nghỉ không?
Dùng tổng thời gian để tính cả lúc nghỉ, hoặc thời gian di chuyển; cần nhất quán khi so sánh.
Có dự báo thành tích thi đấu không?
Không. Công cụ chỉ tính trung bình từ số nhập, chưa điều chỉnh theo mệt mỏi hay địa hình.
Nguồn
Cập nhật: