Kalkulator Lemak Tubuh
Perkirakan persentase lemak tubuh orang dewasa dari IMT, umur, dan jenis kelamin dengan rumus Deurenberg.
Rumus
Lemak (%) = 1,20 × IMT + 0,23 × umur − 10,8 × jenis kelamin − 5,4.
Perkiraan lemak tubuh ≈ 1.2×(23)+0.23×(30)-5.4
Cara menggunakan
- Hitung IMT terlebih dahulu jika perlu.
- Masukkan IMT, umur, dan jenis kelamin.
- Lihat perkiraan persentase lemak.
Contoh
- IMT 25, umur 30, laki-laki: 20,7%.
- IMT 20, umur 40, perempuan: 27,8%.
Pertanyaan umum
Metode apa yang digunakan?
Rumus Deurenberg tahun 1991 untuk orang dewasa, bukan pengukuran lingkar tubuh.
Seberapa teliti hasilnya?
Penelitian melaporkan galat baku 4,1 poin persentase. Hasil bukan pengukuran lemak tubuh.
Berapa rentang yang didukung?
Orang dewasa usia 20–83 tahun dengan IMT 13,9–40,9. Penelitian mencatat perkiraan terlalu tinggi pada obesitas.
Sumber rujukan
Diperbarui: